年末年始の長期休暇が終わって、学校に戻った3学期生の学生や5か月間の前期が終了した学生も、9月入学のみなさんはこの学期で学校には慣れてきたころだと思います。緊張しながら過ごした前期と違って、後期はちょっとリラックスできるかも？そんなときに注意しないといけないことって何でしょう？
高校生
病気・けが
気が張っていたのが落ち着いて、風邪など体調を崩す人が多くなります。時期的にもインフルエンザなどがはやるので、緊張が解けたこの時期は手洗いうがい・睡眠時間をちゃんと取る、など日々の生活で体調管理をしっかりしましょう！
インフルエンザは、カナダでは近くの薬局でも予防接種が受けられます。
nekomimiさん
時差ボケ/夜更かし
日本に年末年始で帰国してたから、時差ボケもあってちゃんと寝れない…。夜遅くまで起きてしまっていて朝起きれない…。という人は、こんな方法を試してみましょう！
- 軽く運動をする
- 太陽の光を浴びる
- カフェインの入った飲み物を飲む（緑茶・コーヒーなど）
- できる人は熱めのお湯で朝シャワー
- 携帯やパソコンの画面を見ない
- ストレッチなどで体をリラックスさせる
- カフェインの入っていない暖かい飲み物を飲む（ホットミルク・ココアなど・ハーブティーなど）
- リラックスする音楽を聴く
高校生
忘れ物/なくし物
カナダでの生活に慣れてくると、カナダって結構安全だな！と気が緩んできます。そんな時にパラパラと起こる3大事件が、
- パスポート紛失
- 財布紛失
- 携帯紛失
すごく大事な3つですが、なくなってしまったと連絡が来ることがすごく多いです。なくした場合、すぐにしなくちゃいけないことがあります。焦らず早めに対応が大事！
- 銀行やカード会社に連絡をしてクレジットカード・デビットカードを止める。（自分でできない場合はご両親に）
- 近くの警察（Property Office）になくした物を報告（Claim）して、届いていないか確認。
- Translink（公共交通機関）のLost & Foundに届いていないか確認。
- パスポートは領事館に再発行依頼。
Compass Card（定期券）は、オンラインで自分のカード番号を登録できるので、事前に登録しておくとなくしたときに定期券や残っていたお金を新しいカードに入れ替えることができます。
nekomimiさん
勉強のやる気継続
前期で頑張りすぎて、燃え尽きてないですか？
リニア制の学生は、まだクラスが半分残っていて、後半はどんどん内容が難しくなる場合も多いので、ここで成績を落としてしまうと前期の頑張りが水の泡に！
セメスター制の学生は、 前期と全く違うクラスなので、また覚えることがたくさんあるし大変かと思いますが、気を緩めすぎるとついていくのが大変です！ 新しいクラスで新しい友達ができるチャンスでもあるので、前期で友達作りがうまくいかなかったな～と思う人はここも頑張りどころです。
やる気が出ないな～という人は、ちょっとリフレッシュをするのもいい方法です。
nekomimiさん
高校生
羽目を外しすぎる
nekomimiさん
日本だと、高校生になれば少し夜暗くなっても外で遊んでいたりすることもあるかもしれません。でもここはカナダ！そして私たちは留学生！
カナダでカナダ人の高校生が帰りが遅くなるのとも、少し違うことを理解しましょう。夜遅くまで遊んでいる学生の中にはたばこやお酒など、未成年がしてはいけないことをしている場合もあります。一緒にやっていない、は残念ながら通用しないので、そういった場に一緒にいないようにしてください。
夜警察に補導されてしまうと、ホストファミリー・後見人・学校へ連絡が入ってしまい、謹慎になったり、最悪の場合は退学になります。
友達との関係もあって断りにくくても、これが原因で留学ができなくなってしまうのはもったいない！自分の意志を強く持つこともすごく大切なことです。そういった友達との関係に悩んでいる場合は、だれかに相談してみましょう。
